動体視力を鍛える、全身運動、子どものアンガーマネジメントとストレス解消

No.034　

「打つべし！打つべし！」

■動体視力を鍛える、全身運動、子どものアンガーマネジメントとストレス解消（＆ママダイエット）

お正月の負の遺産、私のぽっこりお腹・・・（笑）の、解消のためではなく〜

以前ご紹介した「ビジョントレーニング・トラップ」に、最近あんまりひっかからなくなってきた子どもたち。

やっぱり見飽きると、なんでもなかなか続きませんね。

何事も、「続けていく工夫」は「取り組むこと」と同じか、それ以上に大事なことだと思います。

何か良い刺激はないかと考え、動体視力を鍛えるスポーツといえば、ボクシングですよね！

子供用のパンチングボールと、グローブとミットのセットを探してみました。

これ、思った以上にすごくいいです！

エネルギーの有り余っている長男より、普段もの静かで引っ込み思案で内向的な次男が、ものすごく夢中になって黙々と打ち込んでいます！

・・・◯次郎、実はすごくストレス溜まってた？

ミットを使って親が相手をすれば、視野を広げ、反射神経を鍛えるトレーニングにもなるし、自分の腕のリーチが分かるので、身体の車幅感覚が弱く、よくものにぶつかる次男にはもってこいです。

長男も、気の合わない子の言動を思い出して、朝起きるなりお怒りモードだったので、そのエネルギーをぜひ療育あそびに活かして貰おうと、

「そーかそーか、そんなにイヤだったんだね〜」

と言って、グローブをはめてあげました♪

ひとしきり打ち込んで、スッキリした顔で登校していきましたよ。ふふふ。

私もちょっとやってみたのですが、５分程度軽くやるだけでも、結構な運動になってじんわり汗が出てきます。

おおー！これは子どものいない間に、密かなママのストレス解消とダイエットにいいかもしれない！！

帰宅後のパパともミット打ちして、楽しそうに「親子鷹」をやり始めました。

また当分続けられそうです